Bør, kan, må,

Jeg bør gjøre det!
Kanskje det er det beste for deg.
Jeg kan gjøre det!
Ingenting er umulig om du bare prøver.
Jeg må gjøre det!
Ja, så gjør det da!
Jeg er nødt til å gjøre det!
Så sett i gang da!
Jeg skal gjøre det!
Gjør det idag og bli ferdig med det.
Forskjellen mellom bør, kan, må, er nødt og skal er store;
og hvor man begynner eller prioriteter er opp til meg.
Men "er nødt" og "må" kommer først,
så kommer "skal" før "bør" og "kan" følger på.
Ketil

Stillheten og musikken

Stillhet kan skape dårlige vibrasjoner.

Musikk kan lindre og skape humør.

I stillheten får musikk komme til sin rett;

og sammen skaper de en helhet på godt og vondt.

Ketil

Misunnelse

Misunnelse, en sykdom uten kjøpbare medisiner.

Kun gjennom egeninnsats stagges denne tærende sykdommen.

Kjenner av og til at egeninnsatsen ikke er på topp;

og faller tilbake i misunnelsens bitre verden.

Da er det bare å sette hardt mot hardt og med streng stemme si:

SLUTT MED DET DERRE DER!!!

DU HAR OPPNÅDD SÅ MYE I DITT ARBEID MED LIVET.

MERE EN MANGE ANDRE KANSKJE IKKE KLARER Å OPPNÅ!!

Da faller jeg tilbake i troen på det jeg fått til og har.

Uten egeninnsats vil jeg aldri få fred i mitt liv

og misunnelsen vil gå over i bitterhet mot medmennesker.

Men samtidig er det bra å ha litt misunnelse,

for uten den........hvordan kan vi da lage oss nye mål.

Ketil

Bekymringer?

Bekymringer?

Det har vi vel alle,

men en dags bekymringer takler alle.

Det er når bekymringene fra gårsdagene

og hva som ligger foran oss blandes,

vi får problemer med å takle dem;

og de begynner å vokse til hindringer.

Med hindringer kommer også motløshet.

Bruk dine egne ressurser og andres hjelp;

Og løs bekymringene etterhvert som de kommer.

Ta en dag om gangen!

Ketil

Det positive rom

Et sted inne i kroppen finnes det er rom

der hersker den freden og roen

som gjør at de positive tankene får arbeide i fred.

Her er det også hjerterom til mange og mangt,

glede, håp, kjærlighet og lykke og mye,  mye mer.

Det er rommet man skal være når alt føles kaldt

og  motløsheten tar overhånd.

Kjenn at kroppen på nytt finner den varme som

skaper det gode liv.

Ketil

Humor

Hjelpemidlet

Om veien føles tung og endeløs,

om hjertet er fylt av sorg og tungsinn,

om sinnet er formørket av hat og sinne;

gå ut i skogen; klatre opp på en fjelltopp,

la all din sorg og tungsinn; ditt hat og sinne

få utløp i fullt monn.

Åpne din munn og la din stemme lyde,

gjennom skog og mark; utover fjellenes topper.

Sitt så ned ved et stille tjern eller ved en rolig bekk.

Se vannets uskyldige lek med seg selv.

La tankene bli ett med tjernets små krusninger;

eller med bekkens små lystige krumspring.

Kjenn de negative følelsene sakte svinne hen

og naturens skjønnhet overta ditt sinn.

Ketil

Verktøyet

I en bok fylt med drømmer, fabler og historier om håp og kjærlighet

finner mange trøst i tunge stunder.

Om den finnes.......i bokform.......det vet ikke jeg,

men den eksisterer inni mitt sinn.

Oppbygd gjennom mange, mange år.

For hvert godt ord, smil og kjærlighet jeg har fått,

for hver gode drømmer jeg har hatt;

har det blitt lagret i denne plassen.

Det er mitt verktøy gjennom de tunge stunder,

mørke korridorer og daler jeg går gjennom.

Den har veiledet meg gjennom de mørkeste steder

et levende menneske makter å gå.

Og jeg vet........uten dette verktøy.....har jeg ikke overlevd.

Jeg fortsetter å samle, for jeg vet ikke når jeg trenger denne hjelp.

Ketil

Mot og styrke

Gi meg mot og styrke til å godta at drømmer blir knust av dårlige mennesker.

Gi meg mot og styrke til å møte den virkelighetens verden.

Gi meg mot og styrke til å ta den telefonen jeg har utsatt så lenge.

Gi meg mot og styrke til å godta sykdommers herjinger.

Gi meg mot og styrke til å innrømme at kroppens eget verksted begynner å bli tomt.

Gi meg mot og styrke til å prat og motta den hjelp jeg blir tilbudt.

For å ha mot må man ha styrke.

For å ha styrke må man ha en energikilde.

Den beste kilde kan finnes blant dine gode venner eller familie.

Ketil

When Sorrow Comes Alive

When sorrow comes alive.
You almost loose your faith.
When life just don't
seem fair.'Ooh, how I wish you where here.

I'm now so cold and empty
as days are passing by.
I often stop and wonder
keep asking myself why.

Loosing a lover - you might find a new.
Loosing a child - you never get thru.
It's so hard to explain, I'm crazy missing you.

When sorrow comes alive.
You almost loose your faith.
When life just don't
seem fair.
Ooh, how I wish you where here.

Denne teksten er til en sang som ble skrevet av Inger Lise Dahl som opplevde å miste sin sønn, Dennis d. 30.11.90, i krybbedød.
Sangen finnes på CD hvor inntekten går til et fond til forskning av krybbedød.
Fondet heter: FOR GOD FOR DENNE VERDEN.