Inngrodde vaner og rutiner

Det er bare sunt å løsrive seg fra inngrodde vaner og rutiner, og finne nye spennende ting gjøre seg kjent med.

Ketil

Livsløgn

Å tro man lever når man bare eksisterer er en livsløgn.
Når man har innsett dette og tar seg tid til å kjenne på livet,
vil man oppdage hvor flott og innholdsrikt livet egentlig er.
Ketil

Minnenes have

Jeg vet en deilig have hvor roser står i flor. Ja, jeg, og de aller fleste av oss, vet om en slik have. Vi brer den med oss inne i våre sinn. Den kalles Minnenes have. 

Her kan vi gå inn når vi vil og vandre rundt eller sette oss på benk å minnes de gode øyeblikk vi har oJ pplevd. Det er lett å bli sittende for lenge, for gode minner er vanskelig å forlate. Noen klarer faktisk ikke å forlate denne have og blir sittende eller vandrende rundt; kanskje fordi nåtiden er for tøff verden å befinne seg i eller muligens tanken på fremtiden skremmer. Uansett grunn, så kommer ikke disse menneskene videre i livet.

Men som i alle haver finnes det også stier inn i skyggelagte og mørke steder. Der hersker de mindre gode og vonde minnene. Mange kan nok si offentlig at slike minner har de lagt bak seg og glemt, men du verden hvor feil de tar. Våre hjerner er store datamaskiner med et enorm minnekort, så alt det vi opplever på godt og vondt blir lagret enten vi vil eller ikke. 

Noen ganger må man gå inn i disse skyggefulle stedene for å hente ut minner, så man ikke gjør de samme feilene en gang til. Andre ganger, når man er sliten og uoppmerksom, havner man inn i denne skyggefulle og mørke delen. Jeg har ihvertfall gjort det bevisst og ubevisst mange ganger. Da er det viktig at man kjenner sin besøkelsestid, for her kan alt skje; dyp depresjon, angst og redsel er kjente tegn som man bør være obs på. Når jeg kjenner en eller kanskje alle av disse tegnene begynne å feste sitt grep, vet jeg at nå bør jeg komme meg fortest mulig ut. Noen ganger har jeg måttet ha hjelp av en venn, men ut i lyset……….dit har jeg kommet meg hver gang………hittil.

Men der inne er det også en port som står på gløtt. Gjennom denne porten bør man ikke gå, for den leder ut på Selvmedlidelsens sti. En uhyre farlig sti å vandre. Jo lengre man går, desto farligere blir den. På denne stien dukker det opp skilt med forskjellige spørsmål…….hånlige spørsmål. De begynner ganske forsiktig, som f.eks: «Hvorfor har du ikke kommet deg ut?», «Har du ikke kommet deg lengre i livet?» osv… til de mer tøffe «Du er ikke brukende til noe?», «Tror du egentlig at noen bryr seg om deg?» Og jo lengre man går, desto mørkere blir sinnet og tungsinnet tar over.

Stien er smal, men med jevne mellomrom er det små snuplasser. Jeg har stort sett vært innom alle og med tåredryppende øyne kommet meg tilbake og inn i haven igjen. Jeg har også gått den nesten til endes. Noe som kanskje var den mest skremmende vandring jeg har vært på, men klarte å snu før det var for sent. Jeg snudde på den siste snuplassen stien har. Her var skiltene ekle og skikkelig hånlige: «Ingen bryr seg om deg!!», «Du er ikke verdt en dritt!!» og de siste, som jeg nesten ikke klarte å lese, for de sto etter snuplassen: «Hvorfor gidder du å leve?», «Du har ikke livets rett!», «Du har ingenting å leve for!», 

Etter denne siste snuplassen er det «no point of return» og håpet så si borte.

Hit skulle jeg ikke gå en gang til, var det jeg bestemte meg for når jeg etter en lang ferd sto ute i havens lyse del igjen.

Når det gjelder utgangen av denne haven, så er det den samme som man kom inn. Det finnes ingen snarveier på Livets vei.

Ketil  

Oppringningene

Det ringer i telefonen, en slitt telefon.

Man ser på nummeret;

«Nå igjen! Har ikke tid!»

Eller kanskje er man bare lei

av disse oppringningene….

Fortsetter videre på ferden,

telefonen ringer støtt og stadig;

fortsatt fra det samme nummer,

og stadig lar man være å svare.

Fortrenger det faktum at

disse oppringningene er meget viktige

for den psykiske tilstanden i riket;

og det kan bli konsekvenser av å ikke svare

……..mye større enn man aner……..

for det er den indre telefonen som ringer.

Kroppen prøver å få kontakt med hovedsentralen.

Noen ganger er det positive ord den vil si:

«Nå jobber du virkelig bra med meg!»,

men ofte er det også for å varsle om

feilkoblinger og ubalanse lengre nede.

Ved da å ikke svare blir skadeomfanget

bare større og større………

så store at neste oppringning går til 113 og AMK.

Så sett aldri disse oppringningene på vent!

Svar alltid på Kroppens oppkall!

Ketil   

Lærdom og visdom

Opp trappa og inn i ærverdig hus.
Her finner man mye lærdom
om man klarer henge med.
Ut av døra og ned trappa,
med et papir for endt studie.
Nå venter verden på min viten.
Ja, slikt kan man som ung tro,
men den gang ei, sa Tordenskiold.
For der ute finnes så mange,
så altfor mange med samme viten,
og som tror at skole gir alle svar 
og jobber i fleng.
Nei, slik er nok ikke virkeligheten.
Skole gir ikke alle svar,
og jobbene står ikke i kø.
Men sammen med en annen læremester,
Visdommen, blir saken ganske annerledes.
Og den største visdom man lærer,
og sammen med lærdom bringer en videre,
befinner seg ikke inne i hus,
men her ute i by og bygd, 
oppe i fjell og inne i skog og mark,
langs gater og stier.
De daglige opplevelser og utfordringer
er nok likevel den beste læremester 
man kan ha på livets landevei.
Ketil 

To datoer er meg gitt

To datoer er meg gitt.
På den ene ble jeg født.
Det kan jeg hverken 
benekte eller endre.
På den andre skal jeg dø.
Den kan jeg ikke unnslippe,
men når og hvor.....det vites ikke.
Av alle datoer mellom disse to,
er det en som er den viktigste;
og det er den jeg befinner meg i.
Den må jeg utnytte på beste måte,
for når den er over, er det for sent
og tenke: "Det skulle jeg ha gjort!"
Og jeg har rykket en dato nærmere
den som er den siste.
Ingen kjenner morgendagen, 
så derfor prøver jeg på beste måte
og leve på den dato jeg befinner meg i.
Ketil

Ro i dagen

Møt dagen med ro. 
Livet er intet kappløp.
Den som konkurrerer med livet,
kan nok komme først;
men da på en måte,
som ingen er tjent med.

Ketil

Seileren

En seiler på livets hav; det er det jeg er.

Ikke akkurat av de mest moderne eller yngste,

men jeg holder meg flytende.

Selv når bølger og vind prøver å stoppe meg,

og det føles ut som om jeg faller fra hverandre,

og på vei ned i dypet,

går det fremover.

Jeg er åpen og fylles lett når uværet slår til,

men gode rutiner og en virkningsfull lensepumpe

hjelper meg videre på livets hav.

Ketil  

Lengselen

En lengsel har alltid vært der.

Bedøvet den mange år i en livsløgn.

Livsløgnen forsvant og lengselen kom tilbake;

sterkere og sterkere etter hvert som tiden går.

Hva er denne lengsel?

Kan det være søken etter «den rette»?

Men hva eller hvem er «den rette»?

Hørte og leste i tidlig alder om «den rette»,

når denne dukket opp ville man kjenne det,

lengst inne i hjerterota.

Noen ganger har det blitt;

følt at nå har «den rette» kommet,

men den gang ei.

«Den rette» har forsvunnet videre på sin vei.

Hva er så denne lengsel,

som av og til er så sterk at den gjør meg trist?

Kjenner et drag mot den ukjente natur.

Kan det være der svaret ligger?

Kan det være så enkelt?

Å bare gi etter og bare hengi seg inn i naturens rike.

Ketil

Ingen snarveier

I liv og helse finnes ingen snarveier.

Man må møte det som kommer.

Ta time for time, dag for dag.

Bruke de krefter man innehar.

Holde hodet løftet og se etter det gode.

Kampene kan være harde og tærende,

og motløsheten stor.

Men etter hver seier kjenner man

den gode følelsen av å vokse......

som menneske.

Ketil

Frodige forbudte frukter

Hjemme i sitt lune rede sitter to mennesker.

De deler dette hjem; det har de lovet hverandre.

Den ene sitter rolig og er fornøyd med sitt hjem.

Den andre, stakkar, kaster lengselsfulle blikk ut et vindu.

Ser bortenfor sin egen hage; alt virker så mye mer frodig der.

Tenker:  «Skal man ta en tur dit å se på frodigheten, mon tro;

kanskje får man smake litt på fruktene som vokser der.»

Liksom som i ungdomstiden med epleslang;

eplene  smakte best i andres hage.

Det man ikke tenker over eller på i sådan stund er,

alle de skadeverk trærne ble utsatt for;

noen merket for resten av sin levetid.

Og trodde man virkelig at ikke eieren visste;

ofte ble man også gjenkjent eller tatt på fersken.

Kanskje er den frukten man har hjemme best likevel;

om man dyrker den på ordentlig vis.

Ketil 

Lyset

Et lys kan brenne i begge ender.

Det vet alle og alle har prøvd.

Hva skjer? Krymper raskere!

Varsomt ser jeg på begge flammene;

vet det ikke er helt bra på sikt.

Jeg har fått et nytt lys å brenne,

for mitt forrige holdt på å slukke;

helt oppbrent.

Mitt nye lys er så langt at

det kan brenne i begge ender

i lang lang tid.

Må bare passe på……………

så ikke det begynner å brenne på midten.

Ketil   

Modning

Vi modnes etter tid,
og blir forhåpentlig
bedre og bedre
til det vi kan.
Nemlig å leve et liv;
Vårt eget liv.
Ketil

Hvor dypt er dypt?

Hvor dypt er dypt?

Hvor høyt er høyt?

Hvor langt er langt?

Hvor sterkt er sterkt?

Det vet den som har……..

vært nede i det mørkeste dyp,

presset seg opp igjen til nye høyder,

gått så langt som kroppen var i stand til å tåle,

stått imot de sterkeste stormer og demoner.

Ketil

Veien videre

I går har blitt erfaringer og minner.

En ny dag står klar for bruk.

Veien ligger åpen foran deg.

Vi kan ikke gå den sammen,

men fremover vi må.

Legg merke til de gode øyeblikk

og skap nye erfaringer og minner.

Ketil 

Reisen videre

Kommer ikke videre.

Ser veien ligge der, på den andre siden.

Så nærme, men dog så fjern.

Motløs sette seg og vente på reparatører?  

Nei, hvorfor det?

Let etter andre muligheter;

de finnes alltid et sted,

for den som tålmodig leter.

Og reisen kan fortsette.

Ketil

Jeg er her........nå

Roen senker seg

og øyne er lukket.

Bare anstrengt pust

og oksygenmaskin høres.

Et plutselig syn,

en flyktig tanke.

Er dette min fremtid.........

før jeg sender den videre.

Vil ikke se frem,

 vil ikke tenke.

Jeg puster selv........ennå!

Jeg er her.........nå!

i nåtiden.

Vil nyte hver dag,

hvert minutt jeg opplever.

Fremtiden kommer senere.

Ketil

Troen

Mangt og mye kan man miste troen på;

likeså på enkeltpersoner.

Slikt skjer fra tid til annen.

Noen ganger kommer troen tilbake;

andre ganger forblir den borte.....for alltid

uten at man forgår.

 Men mister man troen på seg selv......

bør man ikke bli sittende i ro

i den tro den kommer tilbake av seg selv.

Det gjør den ikke,

og veien ned til siste skanse er da ikke lang;

og den skansen bør man unngå å belaste.

Ketil

Broene

Brenn ikke broer før du har kommet over.

Brenn ikke broer før nye er bygd;

kanskje lar noen seg reparere.

Gamle broer kan være glatte,

men de kan også være de sikreste.

Tenk alltid før du brenner broer,

for de kan koste for meget

å gjenoppbygge......

kanskje lar de seg ikke reparere.

Ketil

Å falle uten knall

Å falle uten knall,

en kunst man lærer

 gjennom år med…

fall med knall.

Ketil

Fullt av nyanser

Fullt av nyanser.

Livet består av så mange

ja, nettopp.......nyanser.

Vandrer jeg for hurtig,

går jeg glipp av de fleste.

Hva har jeg sett da?

Kanskje det meste i......

bare sort/hvitt.

©Ketil 29.01.2013

Medmenneske

En kropp....et skall.

En rullestol......ei seng.

Hjelpesløs.....uten språk.

Men der inne finnes et menneske;

overlatt til andres hjelp.

Jeg skulle gjerne gitt

deg noen av mine krefter,

nyttesløst,

men styrke og livskvalitet

får du av min

pleie og omsorg.

Ser det i dine øyne;

takknemlighet og ro.

Jeg er stolt av å kjenne deg;

stolt av mitt arbeid som medmenneske.

Ketil

Vi kan godt slå følge

Her er jeg og der er du.

Går på hver vår vei.

Vi kan godt slå følge

på våre parallelle veier.

men da med respekt.

Kanskje krysses disse……

veier…..en gang…….

og et bilde får en stemme;

og man prater i stedet for skriver.

Hvem vet vel om fremtiden,

som ennå ikke er skapt

Ketil 

Livet

Ser meg viden omkring,

så mye er endret;

fra tiden før til tiden etter.....midten.

Men nå, etter jeg kom meg ut;

jeg ser alt og alle så klart.

Åpner mine øyne og forstår.

Den tøffe tiden er over.......om jeg vil.

Åpner mitt sinn og slipper lyset inn.

Mitt liv ligger der ute.

Men må ikke lete for lenge.

Vet ikke hvor lang tid jeg har.

Jeg bestemmer selv hva jeg vil;

søker ikke etter livet ute i horisonten;

det er nærmere enn jeg tror.

Ketil

Liv - død

Pluss – minus,

Glede – sorg,

Liv – død.

Hånd i hånd,

Høyre - venstre

Kan ikke være foruten;

Kan ikke stå i midten.

Alt hører sammen,

former et menneske.

Lev mens du kan,

Hva morgendagen bringer,

vet man ikke.

Ketil

Hvor langt kan man gå

Hvor langt kan man gå før beina svikter.

Hvor tungt kan man bære før armene må slippe.

Hvor mye kan en kropp tåle før den sier stopp.

Hvor lenge kan man gi før man er tom.

Hvor mange mørke netter klarer man før man må gi opp.

Hvor langt, lenge, mange, mye før man slutter å eksistere.

Det kan hverken du eller jeg vite; ikke før man har prøvd.

Og........det er ufattelig hvor mye man tåler når det gjelder.

Ketil

Gavene

Livet var det første vi fikk,

og med gaven fulgte tiden;

og gaver skal man ikke kaste,

så kast ikke bort livet.

Likeså ikke tiden.

De er for verdifulle til det.

Ingen av dem kan spares

på bok eller i pensjonssparing,

så bruk de godt.

Man vet aldri når det er slutt.

Ketil

Når du presser deg

Når du presse deg  på grensen å hva du klarer

dukker det opp enkelte spørsmål og sannheter.

Spørsmålene har du sikkert ikke svar på,

men sannhetene.........

når du forstår og godtar sannhetene

kan livet gi deg nye perspektiver;

kanskje må du revurdere dine mål,

holde deg nede i skogen?.....

men livet går videre........uten deg

hvis du ikke vil delta,

for det venter ikke på DEG!!

Ketil

De lyse og mørke sidene

Livet inneholder lyse og mørke sider.

Det kan ingen underslå.

Man kan godt være i den mørke

og likevel se lyst på livet.

Men å være på den lyse siden

og se mørkt på livet......det er verre.

Beveger man seg i den mørke delen

og ser lyst på livet,

ja, da har man som regel lagt en plan

for å komme seg frem til lyset.

Men.....beveger man seg på den lyse siden

og ser bare mørkt på livet;

nei, da må noe være riv ruskende galt.

Uansett........å bevege seg mellom

lys og mørke er ikke no’ problem,

så lenge man vet hva som skjer.

Ketil 

Hva ville ha blitt?

Hva ville man ha blitt

om man hadde fulgt

de andres vei

og ikke tøyset bort

så mye av ens liv.

Men.......tøys inneholder

også lærdom

om man kan huske

litt når man drev

med tøys og tull.

Skal man ikke tenke slik?

Ikke unormalt det

på en sen nattetime;

selv om man er fornøyd

med den man er.

Ketil

Vedlikeholdet

Det man har brukt år på å bygge, kan rives på sekunder.

Ser man viktigheten med godt vedlikehold, og gjør utfører det,

blir tingene solide og holder livet ut.

Klarer man ikke vedlikeholdet selv, henter man hjelp fra de som vet

hva det dreier seg om.

Ketil

Bak neste sving

Det var et lite sjokk å innse at livet ikke bare var lek og moro.

Veien inneholdt også masse alvor og tunge stunder.

Lek, moro og lyse stunder var heldigvis i flertall.

Når man så begynner å kjenne virkning av levesett,

tar tankene en ny vending uten å spørre om lov.

De tankene har vært skjøvet bort......tabubelagt, men...

man innser at bak en sving, kanskje neste, er det ingen vei lenger.

Ingen nye veikryss å ta feil i, ingen fareskilt, ingen tunneller. 

Så her gjelder det ikke kjøre seg vill for ofte,

bare nyte kjøreturen så lenge den varer.

Ketil

Livet er til for å brukes

Livet.......det er en alvorlig sak det.

Så alvorlig at noen glemmer å smile.

Livet......det er utrolig verdifullt.

Så verdifullt at noen sparer på det,

men dog uten renter.

Sparer til hva?

Ingen kan arve det du har spart av livet.

Livet er til for å brukes;

da kommer også rentene i form av

de gode opplevelsene.

Ketil

Livet er en hemmelighet

Hvordan liv skapes er ingen hemmelighet,

men hvordan livet blir eller ender det vet ingen.

Heldigvis forblir det en hemmelighet,

som avsløres etterhvert som vi går fremover.

Ketil 

Et liv!

Et liv!

Kort eller langt.

Kjedelig eller spennende.

Vanskelig eller lett.

Ingen kan vite.

Må nyte hvert sekund

det er på den lyse siden.

Ketil

Bestemmelsen

Når man har tatt det store skrittet,

til å bestemme over sitt eget liv,

må man tørre og våge å gå de veiene

som du synes er best for deg.

De veiene som gir deg best utbytte

er ikke alltid de enkleste,

men de gir så mye i retur.......etterpå.

Ingen er vi like og tar samme rute,

men man gå mot samme mål

og etappevis på samme strekning.

Ketil

Livets realitet

Smiler pent, nikker og sier ja.

Ingen utfordring er for liten eller for stor.

Godt å kjenne seg nyttig;

men uunnværlig.......det er nok ingen.

Så når man sitter utslitt tilbake

eller flagget har vært senket på halv stang,

er man neste dag.........glemt.

Det er livets realitet.

Ketil

En ny start i livet

Man kan komme til et punkt i livet

hvor man må starte på nytt.

Det er som å bli født på nytt.

Gamle vennskap må gjenskapes;

kanskje må man finne nye.

Ikke noe er enkelt i denne fasen.

Mistenksom og sårbar.

Ensomhetsfølelsen kommer lett

og man trekker seg ofte tilbake

i seg selv.

Ketil

Vi er alle selvstendige mennesker

Vi er alle selvstendige mennesker

og tar våre egne valg.

Hadde andre mennesker tatt våre valg

hadde valgene blitt til tvang.

Og tvang gjør deg til et bundet menneske

uten sjanse til å leve ditt eget liv.

Ketil

Et punkt i livet

Man kan komme til et punkt i livet

hvor veivalgene blir mindre

eller man må ignorere dem.

Må kun fokusere på veien fremover;

en vei som kanskje er for smal til to i bredden.

Da er det godt å vite at noen følger etter deg,

for ingen kan gå foran å brøyte vei,

og hjelper deg opp om du snubler.

Disse hjelperne er de få du har sluppet innpå deg

og stoler fullt og helt på.

Ketil

Holdninger

Under stress, pressede eller uventede situasjoner

kommer ord og uttrykk, som ikke passer for andres ører,

ofte fram fra glemselen.

Man blir oppjaget, gjør rare ting, føler oppgitthet

eller setter seg bare motløs rett ned.

Men ens holdninger til det man driver med,

i arbeid og fritid, kommer også til syne.

Sunne eller usunne; kanskje må de revurderes og endres på.

I verste fall.....man passer rett og slett ikke i slike situasjoner,

og må skifte miljø eller arbeid.

Ketil

Det er en tid for alt

Det er en tid for å lytte,

det er en tid for å tale,

det er en tid for å oppleve

og bare føle.

Å kjenne sin besøkelsestid

er en stor kunst

mange ikke kjenner til.

Den som klarer dette

kunststykke, er de

som erfarer livet til fulle.

Ketil

Tingenes tilstand

Hvordan ting egentlig er..........lite interessant!

Hvordan ting burde være........nå snakker vi!

Hvordan man ønsker ting skal være..........ja, det liker vi godt!

Å, for en drømmeverden vi befinner oss i......

Ketil

Å føle seg liten

Det er stor forskjell på å føle seg liten og å være liten

når man bor i en voksen kropp.

Å være liten er det ingenting å gjøre noe med;

heller ikke er det ingen som har gjort det til.

Å føle seg liten kan nok være selvforskyldt,

men det virker som om enkelte mennesker

har tatt utdanning i å få andre til å føle seg liten.

Kanskje man skulle bare si til seg selv:

"Jaja, da er jeg liten, men likevel god."

Og........føler man seg liten, så vær det på en barnslig måte,

så blir kanskje ting ganske morsomme til slutt.

Ketil

Ta ikke ting for gitt

Ta ikke ting for gitt,

da blir skuffelsen så stor.

Blir det ikke som du tror,

så husk Gjertrud Sands ord:

«Vi får håp det bli likar i morra!»

Har nok rett den artige kvinnen,

for ting blir bedre........i morra?

Ketil 

Å gi

Gi fra din hånd.

Gi fra din munn.

Gi fra ditt hjerte.

Gi av hele deg.

Gi frem til din død.

Det er bedre å vite

når man vandrer:

«Jeg gjorde mitt beste!»,

enn  for sent å innse:

«Jeg har da så mye jeg skulle gitt!»

Ketil

Turteller

Turtallsmåler viser ytelsen til en motor.

Høyest opp, er det et rødt felt.

Ligger man hele tiden der,

bruker man mere drivstoff

og slitasjen på motoren er stor.

Og den kan brenne seg over tid

om man ikke passer på.

Slik er det nok med livet også.

Ligger man hele tiden på det røde feltet,

kan alt skjære seg!

Det er så viktig med påfyll;

ikke bare det fysiske,

men kanskje viktigere det åndelige.

Ketil

Bagasjen

Rik eller fattig; vi er alle av samme rase.

Alle kom vi til denne verden uten en ting.

Hva vi blir og hvem vi blir, får tiden vise.

Alle er vi mennesker med ulike behov,

og alle skal vi til samme endepunkt.

Hvordan vi kommer dit, er opp til hver enkelt.

Om bagasjen blir tung eller lett, er vi selv som bestemmer.

Uansett........den dagen vi skal vandre heden,

Spiller bagasjen ingen rolle, for vi reiser som vi kom;

Uten en ting!

Ketil

Bålet

LIVET!

En bål sprer lys og varme;

og den gir ikke bare hygge,

men også håp til forvillede sjeler.

Vinden kan slukke flammen,

men ikke glørne.

De vil etter hvert blusse opp på ny.

Vannet slukker bålet for godt,

og bare asken ligger tilbake,

som et bevis på hva som har vært.

Tilslutt forsvinner også den.....

 ned i den mørke jord.

Men som alt annet,

bør man ikke leke for meget med ilden.

Du kan bli skikkelig brent, og den kan ta liv.

Slik er det også med livet.

Ytre påvirkninger kan dempe din flamme,

men.......de kan likegodt slukke den

hardt og brutalt.

Ingen kan forutse fremtidens stormer,

men jo sterkere flammen er,

jo større er forutsetningene for å overleve.

Ketil  

Høyt på strå

Noen sitter høyt på strå  og ser ned på oss andre.

Føler seg så trygg der opp i høyden.

Slik er der slett ikke, for strå kan være lumske.

Strået kan knekke så man faller ned.

Vinden er sterkere der oppe

og kan blåse enhver av sted.

Og bakken blir til slutt endepunktet.

Tilpasser man høyden etter forholdene

og ikke mister helt bakkekontakten,

sitter man tryggere og da blir heller ikke

sammenstøtet med bakken så hardt

når man skal ned.

Ketil

Å leke med livet

Å leke med livet har en pris

som kan bli høyere enn det du klarer å betale.

Livets lek med deg, har også en pris som kan bli høy.

Men da er det ikke du som er utfordrer!

Alvor og lek hører sammen,

men av og til....i et meget komplisert system.

Leker man med livet, må man ha regler og grenser

en klarer å overholde.

Og, som i annen "extremsport",

sikkerhetsrutiner å følge for å overleve.

Ketil

Å gå seg tom

Å gå seg helt tom er ubehagelig og............ganske skremmende.

Du kobler inn hjelpegir og nødaggregat, men ingenting hjelper.

Man må inn i ditt innerste å hente ut krefter du ikke visste du hadde.

Bena flytter seg sakte og kroppen er i en slags koma.

Du skjønner at den brødskiva som ikke smakte,

skulle du ha tatt likevel; eller kanskje lagt i sekken.

Slik er det også ellers i livet; uten input når du sliter,

kommer kroppen i en modus som gjør det vanskelig å komme videre.

Ketil

Pluss-siden

På pluss-siden like alle å være,

Omsorg og omtanke bor i oss alle........

så la de ikke ligge der ubrukte.

Ketil

Gjerdet

"Hvorfor sitter du opp på gjerdet?"

"Jeg sitter å venter på noe skal skje

og kanskje at noen skal gi meg noe?"

"Jeg kan gi deg noe, men rekker ikke opp!"

Ja, man kan sitte oppe på et gjerde,

men da bare for å observere;

men forvent da ikke ting kommer deg til gode.

For at man skal få, må man delta!!

Ketil

Bilkjøring

Livet kan være som å kjøre bil.

Du tøyer lovene som er fastsatt til en viss grad,

 men ikke verre enn  at du fortsatt får kjøre.

Stopper når det røde lyset kommer og kjører på grønt.

Kjører du for fort, kommer du ikke alltid fortere frem;

og du kan måtte betale for din kjøring.

På glatta hender det at du mister herredømmet og ulykker skjer.

Uforutsette ting kan plutselig dukke opp,

men kjører du aktsomt og i våken tilstand,

klarer du kanskje å unngå de store smellene.
 
Viser du høflighet og respekt i trafikken går alt noenlunde bra,

selv om enkelte medtrafikanter ikke er fornøyd med din kjøring.

Det alltid noen som har et annet syn på trafikkbildet og kjøringen.

Ketil

Hat

Tilgi de som har gjort deg urett og ga deg vonde opplevelser.

Ja, selvsagt!

Det høres så enkelt ut..........bare tilgi, så blir ting bedre;

men er det virkelig så enkelt å tilgi? Eller blir det bedre?

Når noen har nesten fått deg så langt nede som mulig

og vridd kniven rundt i såret; NEI, da er det langt fra enkelt!

Likevel er det så viktig å legge tingene bak seg og gå videre,

for hatet kan fort overta når man dveler ved det vonde før lenge.

Og når hatet får herske.......

 havner du fort ned på samme nivå til de som tråkket deg ned.

Det er bedre å tilgi enn å hate.

Ketil

Fra rik til fattig

Å gå fra rik til fattig kan være en tung bør å bære.

Å gå fra fattig til rik er så mye bedre; men også  farlig,

for med hurtig oppnådd rikdom forsvinner ofte vettet

og man blir ganske uvøren.

Man kan fort havne i det uføre å måtte gå den tunge veien

fra rik til fattig igjen.

Ketil

Livets kamp

Den hardeste og tøffeste kampen du kan møte,

er kampen om livet; om din eksistens.

Der du må gå inn i ditt dypeste

og hente alle de ressurser kroppen innehar.

Men før denne kampen starter

må du fatte en viktig beslutning:

JEG VIL LEVE!   

Uten denne beslutningen er kampen tapt på forhånd.

Likevel er ikke utfallet sikkert.

Kanskje blir det uavgjort.......en utsettelse.

Men om du taper, har du hvertfall gjort ditt aller beste.

Ved seier verdsetter du alt ved livet på en ny måte.

Den som har gjort en slik kamp, vet hva virkelige kamper er!

Ketil

Bruk livet, for du vet ikke når dommen kommer

Den første gaven du fikk, var livet.

En gave som lever sitt eget liv.

Uforutsigbart og uforståelg,

men utrolig rikt.

Det leker med din kropp,

men du bestemmer selv hvor langt leken skal gå.

Så tar det bestemmelser; harde og urettferdige.

Uten diskusjon! Ingen kompromisser!

Så......hver dag må mottas med takk,

for du vet ikke når dommen kommer.

Ketil

Egoisme

Egoistisk skal man ikke være

lærte  jeg i en tidlig fase av mitt liv.

Og prøver så godt jeg kan å følge den regelen,

men...........ja, det er alltid et men,

når det kommer til egen helse;

da må man av og til være ganske

så egen og egoistisk;

uten at andre skal lide for mye da.

Kalles vel balansegang i ubalanse?

Ketil

Dager som ikke blir som de skulle

Det er dager som ikke blir som de skulle.

Alt går på tverke;

helt på ræva og du likeså.

Da er det bare å stable seg på beina

og vente på bedre utsikter og vær.

Ketil

Kortene

Å spille med åpne kort gjør dagene så mye lettere.

Kanskje er det beste å holde det skjult for sin egen psykes skyld!

Ketil

Baby - babbel

En dag skal jeg kanskje på nytt vandre

i min gamle barndomsdal

helt til den ender hvor det startet.

Med et språk som bare jeg forstår:

Baby – babbel

det kalles på voksenspråk.

Jeg blir kanskje en baby i en gammel skrott;

på vei til enden i begynnelsen.

Ketil

Tid - Illusjon

På Discovery de kunne fortelle

at nå var tiden inne for å diskutere

ja, nettopp TIDEN!

Den eksisterer ikke; vi lever i en tidløs verden.

Ingen alder, ingen TID!

Alt er en illusjon.............og når illusjonen er over;

Ingenting..............

Jeg er bare en illusjon i en magikers enestående show.

Tid..............illusjon; hva er forskjellen?

Ketil  

Motsetninger i likevekt

Du kan bære den største sorg i ditt hjerte.

Du kan gå med den største lykke i ditt sinn.

Så lenge disse tilpasser seg hverandre

 holder det deg trygt på den sti du har valgt.

Men husk at vekten må være i likevekt.

Motsetninger i likevekt er vel hva livet dreier seg om?

Ketil

Aksept

Å få aksept for hva og hvem man er,

er ikke alltid like lett.

Nedlatende blikk og overflatiske ord

er ikke det man fortjener

når man er seg selv

og skriver og taler med ærlige ord.

Likevel er det min egen aksept som teller mest.

Den har jeg nå fått..............til slutt.

Ketil

Å brenne et lys

Å brenne et lys i begge endene skaper mere lys, men bare kortvarig.

Å gå på overtid uten betaling er skattemessig bra, men helsemessig dårlig.

Å møte en vegg uten åpninger kan stoppe uvedkommende, men kan gi deg kul i panna.

Å svømme i en bakevje kan være trygt, men det gir ingen fremtid.

Å ta vann over hodet er nødvendig under hårvask, men det kan gi åndenød.

Merker du at du brenner, går, møter, svømmer eller tar vann over hodet;  

så slokk den ene veken, følg arbeidstiden, finn en annen vegg,

kom deg hurtigst mulig ut i strømmen, bruk mindre vann.

Merker du alle..............stopp umiddelbart, ta en lang pause

og start på nytt.

Ketil

Å våkne

Å våkne uggen og ullen i kjæften,

med et tommerom i huet,

ikke huske hva man gjorde eller sa,

er ubehagelig og skremmende.

Var det drikken som gjorde denne tilstanden;

eller var det noe annet?

Å våkne frisk og tørr i kjæften,

med et tommerom i huet,

ikke huske hva man gjorde eller sa,

er forvirrende og  tankevekkende,

Var det vannet som utgjorde denne tilstand;

eller er det alderen som spiller en ett puss?

Ketil

Medgang og motgang

Med gang – motgang

Smil – tårer

Oppturer – nedturer

Glede - sorg

De er i hver sin ende.

Å bevege seg i midten,

er å stenge inn følelser.

Revurder, slipp dem løs

Og opplev livet slik det er ment å leves.

Ketil

Begrensninger og hindringer

La ikke begrensninger skape hindringer og hindringer skape begrensninger.

Skyv ikke hindringer foran deg og la ikke hindringer skyve deg bakover.

Både begrensninger og hindringer vil alltid finnes, men de er løsbare.

Det er derfor verden går fremover.

Ketil

Knuste drømmer og tragedier

Knuste drømmer og tragedier er en del av livet. Disse må møtes, bearbeides og løses på beste måte. Hvordan? Nei, det finnes det ingen fasit på.

Man kan bare gi opp og rote rundt i selvmedlidenhetens, motløshetens eller depresjonens verden; hvor de selvdestruktive tankene overtar til slutt. Da er det det røde lys bør blinke sterkt.......og bli tatt på alvor.

Eller......ta utfordringen og bruke det man har av midler til å holde seg på beina. Gjennoppbygge den indre styrke man hadde. Den forsvinner ikke helt, for den indre styrken er mye sterkere enn man tror.

Mistillit

Livet kan slå hardt tilbake

om man misbruker den tillit

 som ble gitt da man fikk livet i gave.

Ketil

Dagen kjenner ingen

Dagen som kommer kjenner ingen,

eller timen; nei, ikke en gang neste sekund;

for det er fremtid!

Den kommer når den kommer,

og hvem ønsker å vite ha som venter?

Ikke sikkert vi har maktet å fortsette da,

eller at forventningen har blitt for store.

Alt kan være over på ett sekund,

Jeg er glad jeg ikke kjenner neste sekund.

Gjør hvert sekund, minutt og dag til noe godt

for deg selv og andre.

Ketil

Sinnstilstand

Vi feirer år som passeres.

De fastsetter vår alder.

Slik er det bare.

Men alder er like mye en sinnstilstand.

Holder man den ung og i god stand,

blir alderen bare noen tall på et papir.....

Ketil

Å utfordre livet

Å utfordre livet er noe de fleste av oss gjør,

men det gir kortvarige gevinster og gleder.

Det har erfaringen vist.

I lengden blir man sittende igjen som den tapende part,

uansett hvordan man snur og vender på det.

Man må og huske at; utfordrer man livet,

så utfordrer man også dens følgesvenn: Døden!

Livet selv gir utfordringer nok......egentlig...for meg.

Ketil

Ingenting er selvfølgeligheter

Går livet på skinner og alt virker så fint og flott,

er det så lett å ta ting som en selvfølge.

Ingenting er en selvfølge!

Dine kjære og venner må behandles med omhu, omsorg og varsomhet,

for det er ingen selvfølge at de er deg nær.

Selv dit eget liv er ingen selvfølge;

det å møte hver dag frisk og uten mørke tanker.

Man må pleie det man får og har med kjærlighet og ømhet!

Ketil

Å utfordre livet

Å utfordre livet, gir nok seire. Ikke alle er av de gode.....noen smaker riktig ille.
Noen gir kortsiktig gevinst før de tas tilbake.
På sikt er det døden som blir sittende som vinner.
Livet gir nok utfordringer i seg selv. Altfor mange, spør du meg, til at det er nødvendig å utfordre selve livet.

Kveldshimmel

En vakker kveldshimmel åpenbarte seg.
Jeg stoppet opp, kjente hvordan kroppen fyltes...
 av glede over livet og den skjønnhet jeg fortsatt får oppleve..
 At den indre styrke har gitt meg muligheter og nye sjanser.
Det finnes ingen kraft sterkere enn denne styrke.....
når man må og ikke minst.....selv ønsker livet.
Ketil

Oppturene og nedturene

Vi har alle våre egne fjell og daler.

Mange liker å oppholde seg på toppene

for der har man den store oversikten.

Men det kan blåse kraftig der oppe......på toppene

og da kan være det tryggeste å gå ned igjen.

Dalene med små og store vannårer virker så trygge.

Men når skyene skygger for solen og dalene trange,

er heller ikke dette plassen over lengere tid.

Det beste er å finne en slags middelvei.....

midt i mellom toppene og dalene;

og ta en tur oppover eller nedover en gang i blant,

for......oppturer og nedturer det vil vi oppleve.

Det er en del av vår lærdom og........visdom.

Ketil

Veien fremover

Det er i de letteste bakkene man oftest mister fotfestet.
Det er på de strakeste veiene man lettest kjører utfor.

Kaos

Å våge og slippe kontrollen er bare sunt

av og til........sies det.

Sikkert sant er det vel også.

Det kan jo komme noe godt ut av det;

noe man aldri har kommet til å fått opplevd ellers.

Riktig minneverdige øyeblikk kan oppstå.

Men det er ikke lett når man vet.......av erfaring.....

at det er så vanskelig å hente den inn igjen;

kontrollen altså.........og seg selv.

Og man kan da vel ikke virre ukontrollert rundt omkring;

for da kan kaos oppstå......i omgivelser og i sinn.

Ketil

Fortiden

Det er øyeblikk hvor kalde gufs kommer.

Kalde gufs ifra fortiden, som fortrenger den indre varme.

Lukker fort øynene og fokuserer.

Låser tankene på nuet.

Jeg er ikke i fortiden; den er over.

Jeg er her og det er her jeg vil være.

Det er her jeg har det godt;

I nåtiden!

Ketil

Å skjønne

Det er så mange som faller utenfor

og føler seg så små.

Da gjelder det for oss andre.....

å se og prøve å forstå!

Solen

Når solen kommer til syne

og lyser opp mørke kroker,

tørker opp jordens fuktige kropp;

ja, da skjer det vidunderlige ting.

Blomster og gress får liksom et nytt liv;

likeså ugress og tistler.

Fuglene kvitrer høyere og.........

du ser nesten et smil rundt deres nebb.

Menneskene skinner som en sol

og bekymringer blir liksom skjøvet bort.

Solens stråler er absolutt herlig.....

her hvor vi har så masse vær!

Ketil

Dagen kan være....

Dagen kan være som vannets kretsløp.

Noen lar seg bare flyte med strømmen

uten å kikke til høyre eller venstre.

Lite å se og lite å oppleve.

Andre havner i  en bakevje

og må bruke sine krefter på å komme ut og videre.

Mens andre opplever rolige behagelige strømmer,

stryk og fossefall, før man kommer frem til endemålet.

Det er da man får de største opplevelsene gjennom dagen.

Ketil 

Livet er en utfordring......og det er bare fantasien som setter grenser for hva man kan utføre!!

Studer skyene

Ikke forbann skyene som skygger for solen.

Bruk fantasien og skap morsomme figurer.

Få en latter i stedet for irritasjon.